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Jornadas de Tecnificación Entrenamiento de la Fuerza en Triatlón
28 October, 2023 @ 11:00 – 13:30
? Barrio Barreda, Torrelavega
? Sábado 28 de octubre
⏲ Desde las 11:00 hasta las 13:30
Gratuito para deportistas y entrenadores federados FETRI
La propuesta práctica será impartida por Víctor Ruiz Cueli, ex decatleta internacional (ex recordman cántabro con 7.630 puntos), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Entrenador Nacional de Atletismo.
Actualmente Víctor compagina sus labores docentes con el entrenamiento de atletas (niveles de iniciación, perfeccionamiento y alto rendimiento).
El sábado 28 de octubre se realizará una propuesta práctica, entrenamiento de fuerza en el triatlón, en la fase actual del calendario (pretemporada).
Ejemplo práctico de fuerza deportistas con perfil de resistencia.
¿Por qué abandono o no me gusta el gimnasio?
- Justificamos desde: (visión clásica) + (visión actual) = experiencia de éxito
- Entrenamiento para: la pretemporada, periodo básico de mejoras duraderas sobre las que sumar los siguientes progresos.
- Optimización de tiempo: veremos 2 sesiones de 30´, funcionales para la semana de entreno.
- Individualización: 3 niveles diferentes para adaptarse a las necesidades concretas.
Ejecución: ¡¡la técnica es clave!! , objetivo es mejorar rendimiento y prevenir de lesiones
Todos entrenamos la fuerza corriendo, nadando, pedaleando….veremos cómo hacer de una forma consciente que mejoren la aplicación para los gestos específicos.
Esta Jornada se realizará en las instalaciones del Complejo Deportivo Oscar Freire : modulo de atletismo cubierto, velodromo y pista de atletismo.
La actividad cuenta con la colaboración de Ayuntamiento de Torrelavega, CA Torrelavega e IES Villajunco.